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当好睡眠成为“奢侈品”,湖南省名中医黄世一传授经典安神古方
当好睡眠成为“奢侈品”,湖南省名中医黄世一传授经典安神古方
2025-04-27
当代人的睡眠,成了最奢侈的”产品”!
《2024 中国居民睡眠健康白皮书》指出:居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长 6.75 小时,总体睡眠得分为 75 分。59% 的人存在失眠症状,完全无睡眠障碍人群仅占 19%,
每10个人中就有6个人存在睡眠困扰。
《2025年中国睡眠健康调查报告》指出:“白天易犯困、入睡难、睡眠质量差” 成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题,中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。其中,女性存在睡眠困扰的比例为51.1%,男性45.9%。随着年龄的增长,睡眠困扰率逐渐上升,65岁及以上高达73.7%。
黄世一教授指出:
现代人工作生活繁忙劳累,加上压力大焦虑,晚上躺在床上思想还没有冷静下来,导致睡眠不佳、失眠多梦。熬夜太多导致气血亏虚、精神萎靡,更影响白天的工作和生活,导致恶性循环。
对此,黄世一教授建议可以每天喝一点
“甘麦大枣汤”
,源自张仲景
《金匮要略》
,仅用甘草、红枣、浮小麦这三种常见的药材煮汤或者泡水喝,具有养心安神,和中缓急之功效。
黄世一,湖南省名中医、中南大学湘雅二医院主任中医师、资深教授
。习医和执业从医65年,具有丰富的临床经验和医疗技术,长于辨证施治、精于理法方药,曾负责省委省政府主要领导的保健和医疗服务。
擅长内妇儿科及老年疾病的各科疑难杂症。心脑血管、冠心病、头痛、精神抑郁、失眠焦虑、呼吸、消化、内分泌、风湿、泌尿系统疾病、肾病、糖尿病并发症、男性性功能衰退、免疫功能低下、肿瘤和癌症术后康复、老年性病症、妇女月经不调、生殖与不孕等常见病、多发病等多学科疑难杂症。
坐诊时间:周三全天8:00-12:00 14:00-17:30
坐诊地址:达嘉同健诊所(达嘉维康大药房五一路分店4楼)
预约电话:15343256269
挂号费:免费
当谈到为什么会选择达嘉维康时,黄教授扬起了笑容:“我非常认可达嘉维康面向群众、服务基层的理念,免费煎药、免费送药这些服务也非常体贴周到,我从2005年就与这里结缘,在这里坐诊十多年,对这里也非常有感情。”黄教授有时候一天能看诊50多位病人,而且现在越来越多的年轻人信中医、用中医,“这是一个非常好的现象,中医是我们民族的瑰宝,我现在80多岁了还坚持坐诊看病,就是为了用自己的知识和经验给大家带去健康,也是为弘扬中医文化做贡献。”
温馨提示:
本文仅作科普,请在医生的指导下辨证合理用药,让健康常伴左右。
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