当好睡眠成为“奢侈品”，湖南省名中医黄世一传授经典安神古方

当代人的睡眠，成了最奢侈的”产品”！
《2024 中国居民睡眠健康白皮书》指出：居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长 6.75 小时，总体睡眠得分为 75 分。59% 的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占 19%，每10个人中就有6个人存在睡眠困扰。
《2025年中国睡眠健康调查报告》指出：“白天易犯困、入睡难、睡眠质量差” 成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。其中，女性存在睡眠困扰的比例为51.1%，男性45.9%。随着年龄的增长，睡眠困扰率逐渐上升，65岁及以上高达73.7%。
黄世一教授指出：现代人工作生活繁忙劳累，加上压力大焦虑，晚上躺在床上思想还没有冷静下来，导致睡眠不佳、失眠多梦。熬夜太多导致气血亏虚、精神萎靡，更影响白天的工作和生活，导致恶性循环。
对此，黄世一教授建议可以每天喝一点“甘麦大枣汤”，源自张仲景《金匮要略》，仅用甘草、红枣、浮小麦这三种常见的药材煮汤或者泡水喝，具有养心安神，和中缓急之功效。
黄世一，湖南省名中医、中南大学湘雅二医院主任中医师、资深教授。习医和执业从医65年，具有丰富的临床经验和医疗技术，长于辨证施治、精于理法方药，曾负责省委省政府主要领导的保健和医疗服务。
擅长内妇儿科及老年疾病的各科疑难杂症。心脑血管、冠心病、头痛、精神抑郁、失眠焦虑、呼吸、消化、内分泌、风湿、泌尿系统疾病、肾病、糖尿病并发症、男性性功能衰退、免疫功能低下、肿瘤和癌症术后康复、老年性病症、妇女月经不调、生殖与不孕等常见病、多发病等多学科疑难杂症。
坐诊时间：周三全天8:00-12:00 14:00-17:30

坐诊地址：达嘉同健诊所（达嘉维康大药房五一路分店4楼）

预约电话：15343256269

挂号费：免费

当谈到为什么会选择达嘉维康时，黄教授扬起了笑容：“我非常认可达嘉维康面向群众、服务基层的理念，免费煎药、免费送药这些服务也非常体贴周到，我从2005年就与这里结缘，在这里坐诊十多年，对这里也非常有感情。”黄教授有时候一天能看诊50多位病人，而且现在越来越多的年轻人信中医、用中医，“这是一个非常好的现象，中医是我们民族的瑰宝，我现在80多岁了还坚持坐诊看病，就是为了用自己的知识和经验给大家带去健康，也是为弘扬中医文化做贡献。”
温馨提示：本文仅作科普，请在医生的指导下辨证合理用药，让健康常伴左右。
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